লাইফস্টাইল

জেনে নিন আগুনে পুড়ে গেলে করণীয়

লাইফস্টাইল ডেস্ক : শরীরের কোনো স্থানে পুড়ে গেলে যে বিষয়গুলো করণীয় সেগুলো সঠিকভাবে জানতে হবে। নয়তো অনেক সময় পুড়ে গিয়ে যে ক্ষতি হয়, তার থেকে বেশি ক্ষতি হতে পারে ভুল ব্যবস্থাপনার জন্য। পুড়ে যাওয়ার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে, সেগুলোর ওপর নির্ভর করে পুড়ে গেলে কী করতে হবে। স্বাভাবিক আগুনের চেয়ে কেমিক্যাল বা এসিড জাতীয় পদার্থ বেশি ক্ষতি করে। পুড়ে গেলে ...

Read More »

অহেতুক দুশ্চিন্তা যেভাবে দূর করবেন

লাইফস্টাইল ডেস্ক: সমস্যার কথা ভেবে কখনো সমাধান আসে না। বরং যা হওয়ার হয়ে গিয়েছে, ভেবে সমাধান নিয়ে ভাবলেই বরং চিন্তামুক্ত হওয়া সহজ। মনে রাখবেন, দুশ্চিন্তা মানুষের স্বাভাবিক চিন্তাধারারই বহিঃপ্রকাশ। দুশ্চিন্তা করাও দোষের কিছু নয়, কিন্তু এই দুশ্চিন্তাকে নিয়ন্ত্রণে রাখার দায়িত্ব আপনারই। খেয়াল রাখবেন, দুশ্চিন্তাকে যেন আপনি নিয়ন্ত্রণে রাখেন, দুশ্চিন্তা যেন আপনার জীবন নিয়ন্ত্রণ না করে। ‘অতিরিক্ত চিন্তা’য় অনেকে মানসিক সমস্যায়ও ...

Read More »

ইফতারের জন্য আম-পান্না তৈরির রেসিপি

লাইফস্টাইল  ডেস্ক: ইফতারে স্বাস্থ্যকর পানীয় রাখা খুব জরুরি। বাজারে উঠতে শুরু করেছে কাঁচা আম। সেই আম পুড়িয়ে তৈরি করা হয় সুস্বাদু এক ধরনের শরবত। যার ভালো নাম হলো ‘আম পান্না’। ইফতারে ঠান্ডা এক গ্লাস আম পান্না খেলে প্রাণ তো জুড়াবেই, সঙ্গে মিলবে পুষ্টিও। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক আম পান্না তৈরির রেসিপি— উপকরণ কাঁচা আম ২টি, গোলমরিচ গুঁড়া ১/২ চা ...

Read More »

সোশ্যাল মিডিয়া দীর্ঘ সময় থাকেন? জেনে নিন

লাইফস্টাইল ডেস্ক: আমরা সারাদিনই কোনো না কোনো ডিভাইসে সোশ্যাল মিডিয়ায় যুক্ত থাকি। এতে করে আমরা সাময়িক ভালো সময় কাটাচ্ছি মনে হলেও বিশেষজ্ঞরা বলছেন ভিন্ন কথা। সোশ্যাল মিডিয়ায় বেশি সময় থাকার ফলে দেখা দিতে পারে মানসিক অবসাদ। প্রভাব পড়ে সম্পর্কেও। ফেসবুক, টুইটার, ইনস্ট্রাগাম, হোয়াটসআপসহ অন্যান্য সোশ্যাল মিডিয়ায় দীর্ঘ সময় কাটালে তা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর বলে জানাচ্ছেন যুক্তরাষ্ট্রের গবেষকরা। এ বিষয়ে ...

Read More »

এবার স্বাদ বদলে ‘পাঁচফোড়ন মুরগি’

লাইফস্টাইল ডেস্ক : মুরগির মাংস খেতে আমরা অনেকেই পছন্দ করি। তবে সবসময় একই স্বাদের খাবার কারোরই ভালো লাগে না। সেক্ষেত্রে রান্নায় আনতে পারেন ভিন্নতা, করতে পারেন স্বাদ বদল। ভোজনপ্রিয়রা তৈরি করতে পারেন ‘পাঁচফোড়ন মুরগি’। দারুণ স্বাদের এই রেসিপিটি চলুন শিখে নিই। রেসিপিটি তৈরি করতে লাগবে- ১.মুরগির মাংস ৫০০ গ্রাম ২.সর্ষের তেল এক কাপ ৩.পেঁয়াজ বাটা এক কাপ ৪.আদা বাটা এক ...

Read More »

যে ৫ খাবার চোখের যত্ন নেয়

অনলাইন ডেস্ক : চোখ আমাদের সবচেয়ে মূল্যবান অঙ্গ। কারণ এই দুটি চোখ দিয়েই আমরা পৃথিবীর সৌন্দর্য দেখতে পাই। খুব স্বাভাবিকভাবেই এই চোখের প্রতি আমাদের সবচেয়ে বেশি যত্নশীল হওয়ার কথা। কিন্তু তা হচ্ছে কি? বর্তমানে দেখবেন, অনেক ছোট ছোট ছেলেমেয়ের চোখে চশমা পরতে হচ্ছে। এর কারণ হলো অপুষ্টি এবং যত্নহীনতা। দৃষ্টিশক্তি ভাল রাখার জন্য দরকার নিয়মিত স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া। ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, ...

Read More »

শীতকালে শরীরকে ভিতর থেকে উষ্ণ রাখে যেসব খাবার

স্টাফ রিপোর্টার: চলছে শৈত্য প্রবাহ। এই সময়ে শরীরের প্রতি বিশেষ যত্ন নিতে হবে। দেহের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা বজায় রাখতে খেতে হবে বিশেষ খাবার। শীতে দেহের গড় উষ্ণতা বজায় রাখতে অনেকেই নিয়মিত গুড় এবং তিল খেয়ে থাকেন। এ বার সেই তালিকায় যোগ করতে পারেন নিম্নলিখিত তিনটি খাদ্য। আদা: আদা হজমে তো সাহায্য করেই, পাশাপাশি এর পরিচিতি রয়েছে ডায়াফরেটিক উপাদান হিসাবেও। অর্থাৎ তা ...

Read More »

শীতে গরম পানি দিয়ে গোসলের উপকারিতা

লাইফস্টাইল ডেস্ক: শীতের ঠান্ডা আবহাওয়া চারিদিকে। নতুন বছরে এসে শীতের তীব্রতা অনেকটা কমলেও আরও শৈত্যপ্রবাহ অপেক্ষা করছে। শীতের কষ্ট আর ঠাণ্ডাজনিত রোগ যাদের পিছু ছাড়ে না তাদের জন্য গোসল করাটা বিড়ম্বনা। অনেকে ঠান্ডা পানি জমের মতো ভয় পান। তাই গোসলের জন্য কুসুম গরম পানি তাদের চাই-ই চাই। এ কুসুম গরম পানি আপনাকে কেবল ঠান্ডার হাত থেকেই রেহাই দেবে না, এর ...

Read More »

ব্রেস্ট ক্যান্সার ঠেকাতে কিছু ব্যায়াম

লাইফস্টাইল ডেস্ক: ব্রেস্ট ক্যান্সারে আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। মূলত অস্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইলও এই ব্রেস্ট ক্যান্সারের জন্য অনেকটা দায়ি। ব্রেস্ট ক্যান্সার শনাক্ত করার ঘরোয়া পদ্ধতি আমরা জানি। কিন্তু নিয়মিত কিছু ব্যায়াম করলে যে ভয়াবহ এই রোগের ঝুঁকি অনেকটাই কমিয়ে আনা সম্ভব তা কি জানি? খুব সাধারণ এই ব্যায়াম শিখে নিন- • প্রথমে দু’হাত দু’পাশে মেলে সোজা হয়ে দাঁড়ান • তারপর হাত ...

Read More »

অন্ধত্ব আসতে পারে ৬ অভ্যাসে

লাইফস্টাইল ডেস্ক: বিশ্বজড়েই ডিজিটাল ডিভাইস ব্যবহার বেড়ে গেছে। আমাদের জীবনে পড়ছে এর ক্ষতিকারক প্রভাব। মোবাইল কম্পিউটারে বেশি সময় দেওয়ার কারণে সবচেয়ে বেশি ক্ষতি হচ্ছে আমাদের চোখের। এ ছাড়া আমরা এমন কিছু বিষয়ে অভ্যস্ত হয়ে উঠছি, যার পরিণতি ডেকে আনতে পারে অন্ধত্ব। অতিরিক্ত রোদে থাকা অতিরিক্ত পরিমাণে রোদে থাকলে আমাদের চোখের অনেক ক্ষতি করে। চক্ষুবিশেষজ্ঞ ও ফ্লোরিডার এলমকুইস্ট আই গ্রুপের প্রতিষ্ঠাতা ...

Read More »