স্বাস্থ্য

ওজন কমানোর জন্য ভীষণ কার্যকরী ১২টি পরামর্শ

ডেস্ক: যাদের ওজন বেশি তাদের জন্য ওজন কমানোর চেষ্টা হচ্ছে সবচেয়ে কাঙ্ক্ষিত একটি লক্ষ্য।যদিও ওজন কমানো খুব কঠিন একটি কাজ তবে কাজটি অসম্ভব নয়। এর জন্য প্রয়োজন ওজন কমানোর ব্যাপারে লক্ষ্য স্থির করা এবং সেই লক্ষ্য অর্জনের জন্য অঙ্গীকারাবদ্ধ ভাবে নিয়ম মেনে চলা। নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম ও একটি স্বাস্থ্যকর খাবার তালিকা অনুসরণ করার মাধ্যমে সঠিক উপায়ে শরীরের বাড়তি মেদ ঝড়ানো ...

Read More »

বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করতে তুলসীপাতার জাদুকরী সমাধান…

ডেস্ক: তুলসী পাতাকে ভেষজের রানি বা মা বলা হয়। এই ছোট্ট পাতাটি বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। এটি মাথাব্যথা, মুখে দুর্গন্ধ রোধ এবং বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায়। সবগুলো গুণই আপনি পেতে পারেন কেবল প্রতিদিন তুলসীপাতা খেলে। মাথাব্যথা সারাতে মাথাব্যথা সারাতে তুলসীপাতা খেতে পারেন। এর মধ্যে রয়েছে শক্তিশালী নাসারন্ধ্রের বন্ধ নিবারক উপাদান। যেটা মাথাব্যথা ...

Read More »

চর্বিযুক্ত খাবারে দুশ্চিন্তা ও বিষণ্নতা বাড়ে

ডেস্ক: অধিক চর্বিযুক্ত খাবার দুশ্চিন্তা ও বিষণ্নতা সৃষ্টি করে। এমনটাই বলছেন বিজ্ঞানীরা। গবেষণায় দেখা গেছে, চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণের ফলে শরীরের ওজন ও রক্তে চিনির মাত্রা বেড়ে যায়। ফলে দুশ্চিন্তা ও বিষণ্নতার লক্ষণ দেখা যায়। একই সঙ্গে মস্তিষ্কেরও উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন ঘটে। বিজ্ঞানীরা এ বিষয়ে প্রাথমিকভাবে ইঁদুরের ওপর গবেষণা করেছেন। তারা দেখতে পান, ইঁদুরকে অধিক চর্বিযুক্ত খাদ্য থেকে দূরে রাখলে তাদের আর ...

Read More »

কলা থেকে তৈরি ওষুধে ভাইরাস প্রতিরোধ

ডেস্ক: কলা থেকে বিশেষ প্রক্রিয়ায় তৈরি ওষুধ হেপাটাইটিস সি, ইনফ্লুয়েঞ্জা ও এইচআইভি ভাইরাসের মতো বিভিন্ন ভাইরাস প্রতিরোধে কাজ করবে। এমনটাই দাবি করছেন গবেষকেরা। যুক্তরাষ্ট্রের মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকেরা এটি নিয়ে কাজ করছেন। বছর পাঁচ আগে এটি এইডসের চিকিত্সায় সম্ভাবনাময় ওষুধ হিসেবে আবিষ্কৃত হয়। গবেষকরা জানান, কলা থেকে ব্যানলেক নামক বিশেষ প্রোটিন আলাদা করেছেন তারা। এ প্রোটিনের নতুন একটি সংস্করণও তৈরি করেছেন ...

Read More »

পুষ্টিগুণে ভরা রসালো আনারস

ডেস্ক: আনারস এক প্রকারের ফল। এর অন্যান্য নাম Pineapple, Anannas, Ananus, Bahunetraphalam, Anamnasam । এর বৈজ্ঞানিক নাম : Ananas comosus (L.) Merr. মৌসুমী এ ফলটি অসংখ্য গুণে গুনান্বিত। আনারস খেলে যেমন শরীরে পানির চাহিদা মেটানো যায় তেমনি পাওয়া যায় বাড়তি পুষ্টিগুণ। এ পর্বে জেনে নিই আনারসের কয়েকটি উপকারিতা সম্পর্কে। পুষ্টির অভাব দূর করে : আনারস পুষ্টির বেশ বড় একটি উৎস। ...

Read More »

হাঁটাহাঁটির বিশেষ ১০ উপকার

ডেস্ক: হাঁটাহাঁটিকে বলা হয় সবচেয়ে সহজ ব্যায়াম। ছোট-বড় যে কেউ নিয়মিত হাঁটার অভ্যাস করতে পারেন। আর যারা নিয়মিত হাঁটাহাঁটি করেন তাদের হার্টের অসুখ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি অনেকাংশে কমে যায়। হাঁটলে প্রাকৃতিকভাবেই সুস্থতা ও প্রাণবন্ত অনুভূতি পাওয়া যায়। তাই হাঁটার অভ্যাস করুন নিয়মিত। হাঁটার ১০ উপকার তুলে ধরা হলো এ পর্বে। ১. সুস্থ হৃদপিণ্ড, সুন্দর জীবন যারা নিয়মিত হাঁটাহাঁটি করেন তাদের ...

Read More »

পানিফলের প্রচুর গুণ

ডেস্ক: পানসে স্বাদযুক্ত হালকা মিষ্টি ও কষযুক্ত ফল পানিফল। সাধারণত হালকা গন্ধযুক্ত হয়ে থাকে এ ফল। এটি ভাসমান বিস্তৃত জলজ ও শ্যাওলাজাতীয় জলসঞ্চারী উদ্ভিদ। এর পাতা ২-৩ ইঞ্চি চওড়া ও ৩-৪ ইঞ্চি লম্বা হয়। এটি ত্রিকোণাকার মোটা এবং দুই কোণে দুটি ধারালো কাঁটা থাকে। পানিফলের গাছ সবুজ রঙের হলেও ফলের রঙ কালো। তবে ফলের ভেতরের শাঁস সাদা। ফলের ছাল ফেলে ...

Read More »

পিরিয়ড চলাকালীন শারীরিক দুর্গন্ধ দূর করার ১২টি কার্যকরী উপায়

ডেস্ক: নারী স্বাস্থ্য নিয়ে আমাদের সমাজে সচেতনতা না থাকলেও পুরুষের চাইতে নারীরা কিন্তু অধিক স্বাস্থ্য সমস্যায় ভোগেন। বিশেষ করে পিরিয়ড সংক্রান্ত সমস্যায়। পিরিয়ড চলাকালীন শরীরে বাজে দুর্গন্ধের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এই গন্ধ এতটাই তীব্র হয়ে থাকে যে অনেক নারীর ক্ষেত্রেই ব্যাপারটি মারাত্মক বিব্রতকর হয়ে দাঁড়ায়? পিরিয়ডের সময় এই বাজে দুর্গন্ধের সমস্যা হতে পারে অনেক কারণেই। চলুন, আজ জেনে নিই এই ...

Read More »