স্বাস্থ্য

সকালের যেসব খাবারে বাড়ে হজমশক্তি

স্বাস্থ্য ডেস্ক: অনেকের হজমের সমস্যা রয়েছে। এই সমস্যার কারণে ঠিকমতো খাবার খেতে পারেন না আবার খাবার খেলেও পরে অসুস্থ হয়ে পড়েন। তবে এই সমস্যার সাধারণ সমাধান রয়েছে। সহজলভ্য কিছু খাবার সকালে নিয়মিত খেলে হজমশক্তি দ্রুত বৃদ্ধি পায়। খাবারগুলো হলো- পেঁপে দিনের প্রথম আহারটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সেক্ষেত্রে একটি পেঁপে দিন শুরুর জন্য উপযুক্ত। সকালে প্রাতঃরাশের তালিকায় পেঁপে রাখলে, তা সারাদিনের হজম ...

Read More »

দুশ্চিন্তায় বাড়ছে যেসব রোগ

স্বাস্থ্য ডেস্ক: বেশিরভাগ মানুষই কোনো না কোনো কারণে দুশ্চিন্তার মধ্যে থাকেন। কিন্তু প্রত্যেক মানুষকে দুশ্চিন্তামুক্ত থাকার সর্বোচ্চ চেষ্টা করা উচিত। দুশ্চিন্তা মানুষকে ক্রমেই গ্রাস করে ফেলতে পারে। এর ফলে শরীরে তৈরি হতে পারে বিভিন্ন রোগ। দুশ্চিন্তা থেকে সেসব রোগ শরীরে বাসা বাঁধতে পারে সেগুলো হলো- দুশ্চিন্তা বাড়লে অনেকেই যা খুশি খেতে শুরু করেন। শুয়ে-বসে থাকেন, নেশা করেন। তার হাত ধরে ...

Read More »

প্রাণঘাতী রোগ হাড়ক্ষয়ে বেশি আক্রান্ত নারীরা

সি এন এ ডেস্ক: প্রাণঘাতী নীরব রোগ, অস্থিওপরোসিস বা হাড়ক্ষয়। ৫০ বছরের বেশি বয়সী নারী-পুরুষের যে কেউ এতে আক্রান্ত হতে পারেন। তবে, বেশি আক্রান্ত হন নারীরাই। বাংলাদেশসহ বিশ্বের বিভিন্ন দেশে এই রোগে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। প্রতিরোধে ধূমপান ত্যাগ, নিয়মিত ব্যয়ামসহ ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি গ্রহণের পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের। মানুষের জন্মের সময় হাড় নরম থাকে। এরপর ধীরে ধীরে হাড়ে ...

Read More »

যে রক্তের গ্রুপের করোনায় আক্রান্তের ঝুঁকি কম

স্বাস্থ্য ডেস্ক: প্রাণঘাতী করোনাভাইরাসের আক্রমণে মানুষ ক্রমাগত দিশেহারা। বাঁচা-মরার সামনে নিত্যদিন যুদ্ধ করতে হচ্ছে। তবে আপনি করোনায় আক্রান্ত হবেন কিনা, তা অনেকটাই নির্ভর করছে আপনার রক্তের গ্রুপের উপর! করোনাভাইরাসের রিস্ক ফ্যাক্টরগুলো খুঁজে বের করতে বিজ্ঞানীরা গবেষণা চালিয়ে যাচ্ছেন। এমনই দুইটি গবেষণায় বিজ্ঞানীদের মনে হয়েছে, প্রাণঘাতী এই ভাইরাসের সংক্রমণে রক্তের গ্রুপেরও কোথাও একটা ভূমিকা রয়েছে। করোনার ঝুঁকির ক্ষেত্রে কোনও ব্লাড গ্রুপের ...

Read More »

সকালের নাস্তায় ডিম খেলে ওজন কমে

স্বাস্থ্য ডেস্ক:যাদের শরীরের ওজন বেশি তারা কতই না কসরত করছেন ওজন কমানোর জন্য। অনেকে আছেন ওজন কমাতে চান কিন্তু খাবারে কাটছাট দিতে নারাজ। তাদের জন্য সুখবর! রোজ সকালে নাস্তায় একটি করে ডিম খেয়ে ওজন কমাতে পারেন। অনেকেই ডিম খেতে চান না। কেউ ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে, কেউ আবার রক্তে চর্বির পরিমাণ কম রাখতে, কেউ আবার হৃদরোগকে ভয় পেয়ে। কিন্তু আসলে ...

Read More »

কোন সময়ের রোদে ভিটামিন ‘ডি’ সবচেয়ে বেশি?

স্বাস্থ্য  ডেস্ক: যখন আমরা সূর্যের আলোতে যাই তখন আমাদের ত্বকের কোলেস্টরেল থেকে এটি তৈরি হয়। যদি ভিটামিন ডি এর পরিপূরক গ্রহণ না করা হয় তাহলে পর্যাপ্ত পরিমাণে সূর্যের আলো গ্রহণের প্রয়োজন হয়। আবার খুব বেশি সময় সূর্যের আলোতে থাকলেও স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি হয়। এজন্য সূর্যের আলো কখন গ্রহণ ও কতটুকু গ্রহণ করা উচিত সে বিষয়ে জানা থাকা প্রয়োজন। চলুন জেনে ...

Read More »

ওষুধের মতো কাজ করে এক গ্লাস গরম পানি

স্বাস্থ্য ডেস্ক: মানুষের শরীরের ৭০ শতাংশই গড়ে উঠেছে পানি দিয়ে। পানি খাওয়া শরীরের জন্য কতটা উপকারী তা আমরা সকলেই জানি। কাজ যত ভালোই হোক না কেন, তা যদি সঠিক পথে করা না হয়, তাহলে তার থেকে আপনি তো কোনও উপকার পাবেনই না, সঙ্গে হয়ে যেতে পারে বেশ কিছু ক্ষতি। পানির ক্ষেত্রেও এই বিষয়টা ভীষণভাবে প্রযোজ্য। আপনি যদি সঠিক সময়ে সঠিক ...

Read More »

নির্ভয়ে সকালে খালি পেটে ফল খান

স্বাস্থ্য ডেস্ক: সুস্বাস্থ্যের জন্য ফল খাওয়া ভালো। বেশি করে মৌসুমি ফল খাওয়া উচিত সবার। কারণ, এতে এনার্জি পাওয়া যায়। সেই সঙ্গে ফল হাই ব্লাডপ্রেশার ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে হার্টের সমস্যা দূর করে। কারণ ফলে রয়েছে ফাইবার, যা খাবার হজমে সাহায্য করে। ফলের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পানি। ফল অ্যান্টি-অ্যাসিডিক। এতে থাকা অর্গানিক অ্যাসিড ও ন্যাচারাল হাই সুগার শরীর সুস্থ ও তাজা ...

Read More »

মাস্ক পরে কানে ব্যথা, জেনে নিন ঘরোয়া সমাধান

সি এন এ নিউজ,ডেস্ক: নভেল করোনা ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং করোনা রুখতে শক্তিশালী সুরক্ষা দেবে মাস্ক। করোনার গ্রাস থেকে বাঁচতে মাস্ক পরাটা একেবারে বাধ্যতামূলক হয়ে দাঁড়িয়েছে। এখন বাড়ির বাইরে পা রাখার মানেই সঙ্গে মাস্ক, গ্লাভস এবং স্যানিটাইজার বহন করা। করোনা এড়াতে দীর্ঘক্ষণ মাস্ক পরে থাকার কারণে কানের পিছনে ব্যথা, কান লাল হওয়া ও জ্বালা করা এবং মুখের ত্বকে সমস্যা ...

Read More »

বন্ধ হচ্ছে ১২টি হাসপাতালে কোভিড-১৯ চিকিৎসা

সি এন এ নিউজ,ডেস্ক: কোভিড-১৯ ডেডিকেটেড হাসপাতালে কোভিড আক্রান্ত রোগী ভর্তির প্রবণতা ক্রমান্বয়ে কমছে। এ কারণে প্রয়োজনীয় কিছু হাসপাতাল রেখে বাকিগুলোর কার্যক্রম দ্রুত বন্ধ করা প্রয়োজন মনে করছে সরকার। রোগী না পাওয়ায় কয়েকটি হাসপাতালে কোভিড-১৯ কার্যক্রম বন্ধ করে দিচ্ছে সরকার; কেননা এসব হাসপাতাল চালাতে অর্থ ব্যয় হচ্ছে, লাগছে জনবল-যন্ত্রপাতি। এমন ১২টি হাসপাতাল চিহ্নিত করে সেগুলো দ্রুত বন্ধে স্বাস্থ্য সেবা বিভাগে ...

Read More »