স্বাস্থ্য

শীতে বাচ্চাকে ভুলেও যেসব খাবার দেবেন না

স্বাস্থ্য ডেস্ক:সাধারণ সময়ের চেয়ে শীতে বাচ্চাদের একটু বেশি যত্ন নিতে হয়। শীতকালে ঘরে ঘরে সর্দি-কাশিও বেড়ে যায়। আর বাচ্চাদের মধ্যে গলা ব্যথা, সর্দি, কাশি, জ্বর, ত্বকের সংক্রমণের মতো সমস্যা তো লেগেই থাকে। শীত বিভিন্ন ধরনের খাবারের জন্য বিখ্যাত। তবে বাচ্চাদের কয়েকটি খাবার থেকে দূরে রাখাই ভালো। না হলে তাদের অসুস্থ হয়ে পড়ার প্রবণতা আরও বেড়ে যেতে পারে। বাচ্চাদের এমন খাবার ...

Read More »

মাস্ক ছাড়া সেবা নেই

সাইফুল ইসলাম রৌমারী (কুড়িগ্রাম) সংবাদদাতা:  রৌমারীতে কুড়িগ্রাম জেলাপ্রশাসকের আয়োজনে নো মাস্ক নো সার্ভিস প্রতিপাদ্যকে সামনে রেখে জনসচেতনতামূলক র‌্যালীর আয়োজন করা হয়। আজ বুধবার (১৮ নভেম্বর) সকাল ১১টায় রৌমারী উপজেলাধীন বন্দবেড় ভূমি অফিস কার্যালয়ের সামনে এক জন সচেতনতা মূলক বণ্যাঢ্য র‌্যালীর আয়োজন করেন। উক্ত র‌্যালী অনুষ্ঠানে বন্দবেড় ইউনিয়ন সহকারী ভূমি কর্মকর্তা রজব আলী, উপসহকারী ভূমি কর্মকর্তা হাফিজুর রহমান, বীর মুক্তিযোদ্ধা শহিদুল ...

Read More »

আসছে শীত, পা ফাটার সমাধান করুন ঘরে বসেই

সি এন এ নিউজ,ডেস্ক:শুরু হচ্ছে শীত মৌসুম। শীতে প্রধান সমস্যাগুলোর একটি হলো পা ফাটা। পা ফাটলে হাঁটতে অসুবিধা হয়। তবে পা ফাটার পেছনে অনেক কারণ রয়েছে। ঘরে বসেই এই সমস্যার সমাধান সম্ভব। চলুন সেগুলো জেনে নিই- শক্ত জুতা নয় শীতকালে শক্ত নয়, নরম জুতা পরুন। অবশ্যই ঢাকা জুতা পরবেন। পা খোলা থাকে এমন জুতা বা স্যান্ডেল এড়িয়ে চলুন। পারলে মোজা ...

Read More »

শীতে শরীরের ব্যথা মুক্তির উপায়

স্বাস্থ্য ডেস্ক: চারিদিকে শীতের আমেজ শুরু হয়েছে। শীতকালেই শরীরের বিভিন্ন ব্যথা বেশি বাড়ে। হাঁটু আর গাঁটের ব্যথায় চলাফেরায় অসুবিধে, কিংবা হাত ফুলে যাওয়া এসব সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। শরীরের পিঠ, কাঁধ, হাঁটু, মাথাসহ গাঁটের ব্যথা হলে অনেকে প্যারাসিটামল বা এ জাতীয় ওষুধ সেবন করে থাকেন যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। বিশেষজ্ঞদের মতে, তাপমাত্রা কমলে জয়েন্ট বা অস্থিসন্ধির রক্তনালীগুলো সঙ্কুচিত হয়ে পড়ে। ...

Read More »

সকালের যেসব খাবারে বাড়ে হজমশক্তি

স্বাস্থ্য ডেস্ক: অনেকের হজমের সমস্যা রয়েছে। এই সমস্যার কারণে ঠিকমতো খাবার খেতে পারেন না আবার খাবার খেলেও পরে অসুস্থ হয়ে পড়েন। তবে এই সমস্যার সাধারণ সমাধান রয়েছে। সহজলভ্য কিছু খাবার সকালে নিয়মিত খেলে হজমশক্তি দ্রুত বৃদ্ধি পায়। খাবারগুলো হলো- পেঁপে দিনের প্রথম আহারটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সেক্ষেত্রে একটি পেঁপে দিন শুরুর জন্য উপযুক্ত। সকালে প্রাতঃরাশের তালিকায় পেঁপে রাখলে, তা সারাদিনের হজম ...

Read More »

দুশ্চিন্তায় বাড়ছে যেসব রোগ

স্বাস্থ্য ডেস্ক: বেশিরভাগ মানুষই কোনো না কোনো কারণে দুশ্চিন্তার মধ্যে থাকেন। কিন্তু প্রত্যেক মানুষকে দুশ্চিন্তামুক্ত থাকার সর্বোচ্চ চেষ্টা করা উচিত। দুশ্চিন্তা মানুষকে ক্রমেই গ্রাস করে ফেলতে পারে। এর ফলে শরীরে তৈরি হতে পারে বিভিন্ন রোগ। দুশ্চিন্তা থেকে সেসব রোগ শরীরে বাসা বাঁধতে পারে সেগুলো হলো- দুশ্চিন্তা বাড়লে অনেকেই যা খুশি খেতে শুরু করেন। শুয়ে-বসে থাকেন, নেশা করেন। তার হাত ধরে ...

Read More »

প্রাণঘাতী রোগ হাড়ক্ষয়ে বেশি আক্রান্ত নারীরা

সি এন এ ডেস্ক: প্রাণঘাতী নীরব রোগ, অস্থিওপরোসিস বা হাড়ক্ষয়। ৫০ বছরের বেশি বয়সী নারী-পুরুষের যে কেউ এতে আক্রান্ত হতে পারেন। তবে, বেশি আক্রান্ত হন নারীরাই। বাংলাদেশসহ বিশ্বের বিভিন্ন দেশে এই রোগে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। প্রতিরোধে ধূমপান ত্যাগ, নিয়মিত ব্যয়ামসহ ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি গ্রহণের পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের। মানুষের জন্মের সময় হাড় নরম থাকে। এরপর ধীরে ধীরে হাড়ে ...

Read More »

যে রক্তের গ্রুপের করোনায় আক্রান্তের ঝুঁকি কম

স্বাস্থ্য ডেস্ক: প্রাণঘাতী করোনাভাইরাসের আক্রমণে মানুষ ক্রমাগত দিশেহারা। বাঁচা-মরার সামনে নিত্যদিন যুদ্ধ করতে হচ্ছে। তবে আপনি করোনায় আক্রান্ত হবেন কিনা, তা অনেকটাই নির্ভর করছে আপনার রক্তের গ্রুপের উপর! করোনাভাইরাসের রিস্ক ফ্যাক্টরগুলো খুঁজে বের করতে বিজ্ঞানীরা গবেষণা চালিয়ে যাচ্ছেন। এমনই দুইটি গবেষণায় বিজ্ঞানীদের মনে হয়েছে, প্রাণঘাতী এই ভাইরাসের সংক্রমণে রক্তের গ্রুপেরও কোথাও একটা ভূমিকা রয়েছে। করোনার ঝুঁকির ক্ষেত্রে কোনও ব্লাড গ্রুপের ...

Read More »

সকালের নাস্তায় ডিম খেলে ওজন কমে

স্বাস্থ্য ডেস্ক:যাদের শরীরের ওজন বেশি তারা কতই না কসরত করছেন ওজন কমানোর জন্য। অনেকে আছেন ওজন কমাতে চান কিন্তু খাবারে কাটছাট দিতে নারাজ। তাদের জন্য সুখবর! রোজ সকালে নাস্তায় একটি করে ডিম খেয়ে ওজন কমাতে পারেন। অনেকেই ডিম খেতে চান না। কেউ ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয়ে, কেউ আবার রক্তে চর্বির পরিমাণ কম রাখতে, কেউ আবার হৃদরোগকে ভয় পেয়ে। কিন্তু আসলে ...

Read More »

কোন সময়ের রোদে ভিটামিন ‘ডি’ সবচেয়ে বেশি?

স্বাস্থ্য  ডেস্ক: যখন আমরা সূর্যের আলোতে যাই তখন আমাদের ত্বকের কোলেস্টরেল থেকে এটি তৈরি হয়। যদি ভিটামিন ডি এর পরিপূরক গ্রহণ না করা হয় তাহলে পর্যাপ্ত পরিমাণে সূর্যের আলো গ্রহণের প্রয়োজন হয়। আবার খুব বেশি সময় সূর্যের আলোতে থাকলেও স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি হয়। এজন্য সূর্যের আলো কখন গ্রহণ ও কতটুকু গ্রহণ করা উচিত সে বিষয়ে জানা থাকা প্রয়োজন। চলুন জেনে ...

Read More »