লাইফস্টাইল

মানসিক চাপ দূর করার ৫ ব্যায়াম

লাইফস্টাইল ডেস্ক :গরমের ছোয়ায় এপ্রিল হয়ে উঠুক সচেতনতার মাস। আরামদায়ক শীতকালীন রুটিনটা ফেলে দিয়ে ফিটনেস এবং স্বাস্থ্যকে পুনরায় চাঙা করে নেবার সময়ও এখন। কে বলেছে শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা একসঙ্গে সম্ভব নয়?   মানসিক চাপ কমাবার জন্য শারীরিক ব্যায়াম অন্যতম কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। উদাহরণস্বরুপ সাধারণ মানুষ অপেক্ষা শ্রমিকেরা টুকটাক চিন্তা ও উদ্বেগে কম ভোগেন।   এখানে পাঁচটি ব্যায়ামের উল্লেখ ...

Read More »

উঁকুন দূর করার সহজ উপায়

সি এন এ  নিউজ,ডেস্ক : উঁকুনের সমস্যায় ভুগে থাকেন অনেকেই। উঁকুনের এই সমস্যা আপনার মাথায় যেমন চুলকানির সৃষ্টি করে তেমনি সৃষ্টি করে ঘাঁ। এর পাশাপাশি আপনার পারসোনালিটির বারোটা তো বাজিয়ে দেয়ই। তাই সবাই চায় যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এর থেকে মুক্তি। কিছু ঘরোয়া উপায় আপনাকে দিতে পারে এর থেকে খুব সহজেই মুক্তি। চলুন জেনে নেই-মেয়নিজ পুরো চুল ও মাথার ত্বকে লাগান। ...

Read More »

বিবাহ বন্ধন শক্তিশালী করার পাঁচ উপায়

সি এন এ  নিউজ,ডেস্ক :: পরিবার এবং বন্ধুদের সঙ্গে উদযাপন করার জন্য বিবাহ একটি চমৎকার সুযোগ হতে পারে। কিন্তু বাস্তব কাজ শুরু হয় অনুষ্ঠান শেষ হওয়ার পর। বিবাহ বন্ধন শক্তিশালী করার জন্য সচেতন প্রচেষ্টা প্রয়োজন, যা সবসময় সহজ নয়। কিন্তু এটি নিরাপদেই বলা যায়, কঠোর পরিশ্রমের ফলেই সুখ আসে। রাসেল সুসান নামে নিউ ইয়র্কের এক সম্পর্ক এবং দাম্পত্য বিশেষজ্ঞ বিবাহকে ...

Read More »

গরমে কেমন পারফিউম ব্যবহার করবেন?

সি এন এ  নিউজ,ডেস্ক ::বেড়ে চলেছে গ্রীষ্মের উত্তাপ। রাস্তায়, অফিসে সব জায়গায় ঘেমে অস্থির হয়ে উঠছে সবাই। অস্বস্তিকর গরমে পারফিউমের সৌরভই পারে আপনার আশেপাশের পরিবেশকে সুন্দর করে তুলতে। তাই গরমে কেমন পারফিউম ব্যবহার করবেন, তা জানা জরুরি। পারফিউম হওয়া চাই হাল্কা : গরমে ঘামের গন্ধ দূর করতে অনেকে কড়া পারফিউম ব্যবহার করেন শরীরে। এতে উল্টো উৎকট একটা গন্ধ তৈরি হয়, ...

Read More »

গরমে শিশুর পোশাক

সি এন এ  নিউজ,ডেস্ক : গরমে হাসফাঁস চারদিক। তার সাথে আছে রোদের কড়া তাপ আর গরম বাতাস। মাথার উপরে ধরে রাখা ছাতা, রোদচশমাও যেন লাগাম টানতে পারছেনা এই গরমের। এই সময়ের তীব্র তাপদাহে সবচেয়ে বেশি ভুক্তভোগী হয় কোমলমতি শিশুরা। তাই তাদের জন্য চাই আরামদায়ক পোশাক। যা তাদের এই গরম থেকে একটু হলেও প্রশান্তি দেবে।এই গরমে শিশুর পোশাক নির্বাচন করার আগে ...

Read More »

৯৫ বছর বাঁচতে চাইলে যা খাবেন প্রতিদিন

সি এন এ  নিউজ,ডেস্ক :অনেকে বিশ্বাস করেন, আমাদের জীবনের সময়কাল প্রাথমিকভাবে বংশপরম্পরার ওপর নির্ভর করে। কিন্ত গবেষণায় দেখা যায়, অকাল মৃত্যুর জীনগত প্রবণতার প্রকৃত শতাংশ ১০-২০ ভাগ। অন্য ৮০-৯০ ভাগের পেছনে কি কারণ থাকতে পারে? এটি আমাদের খাদ্য এবং জীবনধারা। অন্য কথায়, একটি দীর্ঘ এবং সুস্থ জীবন যা আমাদের পছন্দের ব্যাপার। আধুনিক মানুষের টিপিক্যাল খাদ্যাভ্যাস অকাল মৃত্যু এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের ...

Read More »

সম্পর্ক চূড়ান্তের আগে খুঁজুন ৪ প্রশ্নের উত্তর

সি এন এ নিউজ,ডেস্ক : :কারো আঙুলে রিং পড়ানো বা বিয়ে করার মাধ্যমে একসঙ্গে বসবাস বা স্রেফ ভালোবাসা আরো ঘনিষ্ট করা- যেভাবেই আপনি সম্পর্কের দিকে এগিয়ে যান না কেন, চূড়ান্ত সম্পর্কের পদক্ষেপ নেয়াটা কিন্তু একই সঙ্গে উত্তেজনাপূর্ণ এবং ভীতিকর। ডেটিং প্রশিক্ষক এবং ‘ব্রেকথ্রো’ নামক একটি ডেটিং প্রতিষ্ঠানের প্রতিষ্ঠাতা শিরা টেইসম্যান সম্প্রতি খ্যাতনামা নিউজ পোর্টাল ইনসাইডারে এ প্রসঙ্গে কথা বলেন। তিনি ...

Read More »

সমস্যার নাম হোয়াইট হেডস

লাইফস্টাইল ডেস্ক : হোয়াইট হেডস হলো এক ধরনের ব্রণ যা মূলত গঠিত হয় যখন ত্বক দ্বারা নির্গত তেল বা মৃত কোষ দিয়ে ত্বকের রন্ধ্র ব্লক হয়ে যায়। মৃত কোষ বা তেলের কারণে মুখে ব্রণের দেখা দেয় এবং হোয়াইট হেডসের উদ্ভব ঘটে। একটু ভালোভাবে খেয়াল করলেই দেখতে পাবেন আপনার মুখে বিশেষ করে নাকের আশেপাশে এই হোয়াইট হেডসের উপস্থিতি। আর সেজন্য পার্লারে ...

Read More »

ফোনে যখন কথা বলবেন

লাইফস্টাইল ডেস্ক :মোবাইল ফোন আমাদের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এমন একটি দিন নেই যেদিন আপনি এই যন্ত্রটি ছাড়া থাকতে পারবেন। প্রিয়জনদের সাথে কথা বলা হোক কিংবা সময় কাটানোর জন্য গেইম খেলা অথবা ইন্টারনেটের মাধ্যমে সারা দুনিয়ার খবর নিমিষে রাখা এই মোবাইল ফোন দ্বারাই কেবল সম্ভব। তবে এই কথা বলার ক্ষেত্রেও আছে কিছু নিয়ম। যা আমরা জানি কিন্তু মনের অজান্তেই তা ...

Read More »

দুবাই যুবরাজের বর্ণাঢ্য জীবনযাপন

লাইফস্টাইল ডেস্ক :হতে পারেন তিনি দুবাইয়ের ক্রাউন প্রিন্স, কিন্তু শেখ হামদান বিন মোহাম্মাদ বিন রশিদ আল মাকতুম (ফাজা নামে পরিচিত) ছবি শেয়ারিং সাইট ইনস্টাগ্রামেও জনপ্রিয়।   ইনস্টাগ্রামে ৩৪ বছর বয়সী এই যুবরাজের ৫১ লাখের বেশি ফলোয়ার রয়েছে এবং টুইটারে রয়েছে প্রায় ২৫ লাখ ফলোয়ার। তার প্রতিদিনের কোটিপতি জীবনধারার আভাস পাওয়া যায় ইনস্টাগ্রামে পোস্ট করা রোমাঞ্চকর ভ্রমণের ছবিগুলোর মাধ্যমে।   তিনি ...

Read More »